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教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《學(xué)前,、小學(xué),、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》的通知
時間: 2021-06-29
教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《學(xué)前、小學(xué),、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》的通知
（教體藝廳函〔2021〕24號）
各省,、自治區(qū),、直轄市教育廳（教委）,，新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團教育局：
為貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視防控工作系列重要指示批示精神，深化宣傳教育,，進一步明確不同學(xué)段兒童青少年近視防控要點,，著力提高兒童青少年用眼行為改進率和近視防控知識知曉率，教育部研制了《學(xué)前,、小學(xué),、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》，現(xiàn)予以印發(fā),，請遵照執(zhí)行,。
附件：《學(xué)前、小學(xué),、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》
教育部辦公廳
2021年5月21日
2021年5月21日
附件
學(xué)前,、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引
一,、學(xué)前階段（0—6周歲）
關(guān)鍵詞：呵護引導(dǎo),，快樂成長
幼兒剛出生時是遠視眼狀態(tài)。0—6周歲階段,，孩子視覺系統(tǒng)處于從“遠視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段,，呵護孩子視力健康應(yīng)以讓他們快樂成長為目標(biāo)科學(xué)引導(dǎo)。
1.戶外活動很重要,，沐浴陽光防近視
0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期,。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視,。幼兒園老師和家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動,，保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生,。
會讓它誤以為那是愛情
2.電子視屏要嚴(yán)控,，過早使用眼損傷
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷,。建議0—3歲幼兒禁用手機,、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用,。托幼機構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué),。
3.遠離幼兒小學(xué)化，注重體驗樂成長
學(xué)齡前幼兒不宜讀寫,，避免過早施加學(xué)習(xí)壓力,。要主動遠離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂成長,，充分使用各種感官探索和體驗,。近距離注視場景下,，距離應(yīng)保持50厘米以上。對于學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子,，琴譜字體要盡量大,，保證練習(xí)時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時間不超過20分鐘,。
4.睡眠確保十小時,，膳食營養(yǎng)要多樣
幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律,、健康的生活方式,。每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡,，多吃水果蔬菜,，少吃甜食和油炸食品。
5.密切關(guān)注眼健康,，從小就要來建檔
家長要時刻關(guān)注孩子的眼健康,，在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案,，三歲后每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況,，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。重視入園眼健康檢查,。家長在家可教會孩子通過視力表進行視力檢測,，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn),、早預(yù)警,、早干預(yù)。
二,、小學(xué)階段（6—12周歲）
關(guān)鍵詞：習(xí)慣養(yǎng)成,，積極預(yù)防
小學(xué)低年級階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變,，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主,，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生,。小學(xué)高年級階段,，要注意用眼衛(wèi)生，把近視防控與素質(zhì)教育結(jié)合,，科學(xué)防控近視發(fā)生發(fā)展,。
1.戶外活動要保障，體育愛好宜廣泛
學(xué)校和家長應(yīng)共同營造良好的體育運動氛圍,，創(chuàng)造條件讓孩子多參加戶外活動,，鼓勵課間休息時間和體育課到室外活動,。家長應(yīng)多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應(yīng)達到兩小時以上,。低年級小學(xué)生應(yīng)注重鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成,，把體育運動作為興趣愛好。高年級小學(xué)生可適當(dāng)增加有氧體育運動,。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生,。
2.正確姿勢不能忘，用眼環(huán)境要敞亮
學(xué)習(xí)時,，閱讀和書寫的環(huán)境非常重要,。環(huán)境的采光照明要科學(xué)，學(xué)習(xí)場所要保證充足的光照亮度,。光線不足時,，應(yīng)通過臺燈輔助進行雙光源照明，臺燈應(yīng)擺放在寫字手的對側(cè)前方,，避免眩光,。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時調(diào)整。小學(xué)低年級階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢的關(guān)鍵時期,，注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢與習(xí)慣,，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳,、握筆手指離筆尖一寸,。學(xué)校和家長應(yīng)嚴(yán)格姿勢訓(xùn)練，及時糾正錯誤姿勢,。教導(dǎo)孩子不要躺在床上或沙發(fā)上看書,，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書。
3.視屏?xí)r間不要長,，課外不要增負(fù)擔(dān)
小學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長,。學(xué)校應(yīng)謹(jǐn)慎開展線上課程學(xué)習(xí)，盡量不布置線上作業(yè),。家長應(yīng)配合學(xué)校切實減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)，減少校外培訓(xùn)尤其是線上校外培訓(xùn),，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報班,。
4.閱讀材料要優(yōu)選，紙質(zhì)讀物不反光
閱讀材料的圖畫和字體不宜過小,，選擇啞光紙質(zhì)讀物,。小學(xué)低年級段的閱讀材料應(yīng)以大字體圖文為主，小學(xué)高年級段的閱讀材料字體不宜過小,。
5.讀寫間隔多休息,，勞逸結(jié)合眼舒適
小學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時間,。低年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘,。休息時應(yīng)走出教室進行戶外活動或遠眺,。
6.均衡膳食有營養(yǎng)，規(guī)律作息更健康
家長要督促孩子保持規(guī)律,、健康的生活方式,。每天保證充足睡眠時間10小時。注意營養(yǎng)均衡,，強調(diào)食物多樣性,，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品,。
7.積極定期查視力,，及時干預(yù)降風(fēng)險
小學(xué)生每年應(yīng)進行2—4次視力檢查。學(xué)校和家長應(yīng)重視定期開展視力檢查,，及時查閱檢查結(jié)果,。學(xué)校若發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異常現(xiàn)象的學(xué)生,，應(yīng)及時提醒家長帶孩子前往正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進一步檢查確認(rèn),。
8.近視不可亂投醫(yī)，正規(guī)機構(gòu)去就診
學(xué)生近視后,，不可病急亂投醫(yī),，不要迷信近視可治愈等虛假廣告，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診,，并遵從醫(yī)囑進行科學(xué)干預(yù)和矯正,。 老婆覺得我剪頭發(fā)浪費錢
三、中學(xué)階段（12—18周歲）
關(guān)鍵詞：主動參與,，科學(xué)防控
中學(xué)階段,，孩子進入青春期，有了獨立自主意識,，近視防控需要孩子主動參與和多方支持,。初中階段仍應(yīng)以防為主，加強體育鍛煉,，防止近視發(fā)生與發(fā)展,。高中階段身體發(fā)育逐漸接近成年，學(xué)業(yè)壓力增加,，應(yīng)在學(xué)習(xí)與生活上實現(xiàn)平衡,，堅持防控近視，已經(jīng)近視的要避免發(fā)展成為高度近視。已發(fā)展成為高度近視的學(xué)生要重視防控并發(fā)癥,。
1.主動學(xué)好眼知識,，科學(xué)把握眼健康
樹立“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”意識，主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護眼等健康知識,，并向家長宣傳,。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時,，及時告知家長和教師,，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療，做到早發(fā)現(xiàn),、早干預(yù),、早治療。
2.勞逸結(jié)合很關(guān)鍵,，三個“20”多提倡
中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力遞增,，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢,。在校期間,，應(yīng)把握好課間休息時間和體育課活動時間，多遠眺或到戶外活動,。課余和周末盡量多參加戶外活動,，積極參加體育運動，及時調(diào)解壓力,。牢記“20—20—20”原則,，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛,。
3.采光照明莫大意,，學(xué)習(xí)環(huán)境嚴(yán)把關(guān)
閱讀書寫時環(huán)境很重要，要保證充足的光照亮度,。光線不足時,，可通過臺燈輔助照明，臺燈要擺放在寫字手的對側(cè)前方,。為保證正確的讀寫姿勢,，要選擇高度合適的課桌椅。
4.閱讀書寫有講究,，連續(xù)時間勿過長
中學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時間,，每次連續(xù)讀寫盡量不超過40分鐘。平常閱讀時盡量選擇字體大小合適的紙質(zhì)讀物,，字體不宜過小，材質(zhì)盡量不要有反光。
5.電子產(chǎn)品控時長,，視屏距離要保持
自覺控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長,，減少非學(xué)習(xí)目的的視屏類電子產(chǎn)品使用。使用視屏類電子產(chǎn)品時,，盡量選擇大尺寸的屏幕,，保持50厘米以上的注視距離。
6.飲食營養(yǎng)要均衡,，充足睡眠需保障
中學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律,、健康的生活方式。每天保證8—9小時睡眠時間,。注意營養(yǎng)均衡,，強調(diào)食物多樣性，多吃水果蔬菜,，少吃甜食和油炸食品,。
7.近視普查應(yīng)重視，高度近視要防范
應(yīng)重視學(xué)校開展的近視普查,，及時查閱檢查結(jié)果,。發(fā)現(xiàn)視力異常或上課發(fā)現(xiàn)看黑板不清楚應(yīng)盡早告知家長,，及時前往醫(yī)院進一步檢查確認(rèn),。初中生每年應(yīng)進行2—4次視力篩查。高中生近視發(fā)生率明顯增加,，近視戴鏡矯正后應(yīng)定期復(fù)查,，盡量每半年復(fù)查一次，控制近視發(fā)展,，避免成為高度近視,。
8.矯正方法要科學(xué)，虛假廣告莫相信
目前暫未出現(xiàn)證實有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品,，一旦近視,，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，進行科學(xué)矯正,。不可病急亂投醫(yī),，迷信近視可治愈等虛假廣告。