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來看看標(biāo)簽上碳水和糖的區(qū)別
來源:食品法規(guī)中心 時(shí)間: 2022-03-11
《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》（GB 28050-2011,，以下簡(jiǎn)稱GB 28050）中要求預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)成分表中碳水化合物作為核心營(yíng)養(yǎng)素需要強(qiáng)制標(biāo)注，而“糖”作為一種營(yíng)養(yǎng)成分,，企業(yè)可以根據(jù)需要在營(yíng)養(yǎng)成分表中進(jìn)行選擇標(biāo)注,，標(biāo)注的形式為在緊鄰碳水化合物的下方標(biāo)注“—糖”或“—乳糖”及其含量,，那么碳水化合物和糖到底有什么聯(lián)系或區(qū)別呢,，食品伙伴網(wǎng)帶您深入了解一下,。
一,、碳水化合物和糖的定義
根據(jù)國(guó)家推薦標(biāo)準(zhǔn)《食品營(yíng)養(yǎng)成分基本術(shù)語》 (GB/Z 21922-2008)中的要求,，碳水化合物和糖的定義如下：
碳水化合物：糖,、寡糖（低聚糖）、多糖的總系,，是提供能量的重要營(yíng)養(yǎng)素,。
糖：是指所有的單糖和雙糖，如葡萄糖,、蔗糖等,。
根據(jù)定義可知碳水化合物是包含糖的，從預(yù)包裝食品標(biāo)簽的營(yíng)養(yǎng)成分表來看碳水化合物的量大于或等于糖的含量,。
二,、營(yíng)養(yǎng)成分表中的碳水化合物或糖的標(biāo)示值
碳水化合物：根據(jù)-GB 28050-問答(修訂版)規(guī)定食品中碳水化合物的量可按減法或加法計(jì)算獲得。減法是以食品總質(zhì)量為100,，減去蛋白質(zhì),、脂肪、水分,、灰分和膳食纖維的質(zhì)量,，稱為“可利用碳水化合物”；或以食品總質(zhì)量為100,，減去蛋白質(zhì),、脂肪、水分,、灰分的質(zhì)量,，稱為“總碳水化合物”?！翱衫锰妓衔铩焙汀翱偺妓衔铩钡膮^(qū)別在于是否包含膳食纖維,，膳食纖維是指植物中天然存在的、提取或合成的碳水化合物的聚合物,，其聚合度DP≥3,，不能被人體小腸消化吸收、對(duì)人體有健康意義,；包括纖維素,、半纖維素、果膠,、菊粉及其他些膳食纖維單體成分等,。膳食纖維的數(shù)值可以單獨(dú)進(jìn)行標(biāo)示或不單獨(dú)進(jìn)行標(biāo)示,。在標(biāo)簽上，“可利用碳水化合物”和“總碳水化合物”均以“碳水化合物”標(biāo)示,。加法是以淀粉和糖的總和為“碳水化合物”,。
糖：是指食品中單糖和雙糖的總和，企業(yè)如果想要在營(yíng)養(yǎng)成分表中體現(xiàn)糖的含量,，可以按照加入食品中的單糖和雙糖的量計(jì)算得來。單糖通常來源的配料有食用葡萄糖,、果糖等,，而自然界普遍的雙糖是蔗糖、乳糖和麥芽糖,，蔗糖通常來源的食品配料有冰糖,、白砂糖等，麥芽糖通常來源的食品配料有麥芽糖漿,。
所以有的食品中的碳水化合物完全來源于單糖或雙糖的,，那么碳水化合物的含量等于糖的含量，如果食品中除了單糖,、雙糖以外還有低聚糖或多糖,，那么反應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)成分表中碳水化合物的數(shù)值就會(huì)大于糖的數(shù)值。
三,、關(guān)于宣稱
1.“無糖”-宣稱“無糖”的同義詞還有“不含糖”,、“0糖”“沒有糖”、“0%糖”“不添加糖”等,，宣稱無糖需要達(dá)到的要求為碳水化合物的含量滿足≤0.5g/100g（固體）或100mL（液體）,，或糖的含量為0g。根據(jù)《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)常見問題解答》中“產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)成分表中碳水化合物標(biāo)示為“0”時(shí),，符合“無糖”聲稱的條件,，企業(yè)可進(jìn)行相應(yīng)的聲稱，其營(yíng)養(yǎng)成分表中無需強(qiáng)制單獨(dú)標(biāo)示糖的含量,。若碳水化合物含量不為0而糖含量為0時(shí),，也可進(jìn)行無糖聲稱，此時(shí)則需要單獨(dú)標(biāo)示糖的含量,?！?span lang="EN-US">
目前市場(chǎng)上很多產(chǎn)品都宣傳“無糖”或“0糖”，很多使用了糖醇或甜味劑代替“糖”,，因此,，營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)示的碳水化合物不是0，而糖確是0,，該種情況下的標(biāo)簽也是合規(guī)的,。
2.“低糖”-宣稱“低糖”的同義詞還有“少糖”,，宣稱低糖需要滿足碳水化合物≤5g/100g（固體）或100mL（液體），或糖≤5g/100g（固體）或100mL（液體）,。
3.“減少糖“-“減少糖”的同義詞匯還有“減糖”“少糖”“減低糖”“降糖”,，標(biāo)識(shí)減少糖聲稱的同時(shí)還應(yīng)該達(dá)到“與參考食品比較，糖含量減少25%以上”,，參考食品通常指的是消費(fèi)者熟知,、容易理解的同類或同一屬類食品。
總結(jié)
碳水化合物的數(shù)值是通過計(jì)算得來的,，企業(yè)在營(yíng)養(yǎng)成分表可以只標(biāo)注碳水化合物的含量,，或者同時(shí)標(biāo)注碳水化合物和糖的含量，應(yīng)確保標(biāo)示數(shù)據(jù)真實(shí),，不能虛假標(biāo)注,。